Важливо пам’ятати, що пристрої призначені для орієнтування користувачів, а не для надання точних даних або зворотного зв’язку на медичному рівні. Нещодавно опублікований огляд підкреслює обмеження статистики відстеження здоров’я та фітнесу. Нагадує користувачам, що вони повинні розглядати свою статистику з певною часткою скептицизму.
Що відомо?
Починаючи з позитивних моментів, в огляді зазначається, що більшість пристроїв, які можна носити, можуть вимірювати частоту серцевих скорочень з точністю до 3%. Так само надійно реєструвати варіабельність серцевого ритму, а також потенційні ознаки аритмії.
Пристрої також можуть надавати надійні оцінки, пов’язані з кардіореспіраторним фітнесом. Зазвичай називається VO2 max. Ці показники є центральними для широкого спектра моніторингу здоров’я та фітнесу. Точність датчика серцевого ритму часто знаходиться в центрі уваги нових продуктів.
Калорії
Огляд виявив набагато меншу точність щодо даних про калорії. Недоліки цієї метрики вже обговорювалися в минулому. Ці результати не є несподіванкою. Варто зазначити, що неточність становить приблизно від 15 до 21%. Спалювання калорій – це показник, який найчастіше використовується тими, хто ретельно стежить за своєю вагою. І некоректні дані, використані без скептицизму, можуть мати негативні наслідки.
Сон
Аналогічно, дослідження також виявило, що час сну та ефективність сну є неточними більш ніж на 10%, а латентність сну – на 180%, якщо порівнювати дані з полісомнографії. Платформи для відстеження сну поширюються у сфері носіння, але більшість оглядачів постійно висловлюють застереження щодо того, наскільки точно слід покладатися на ці статистичні дані.
Коротше кажучи, девайси – недосконалі інструменти. Хоча компанії продовжують вдосконалювати та покращувати їхні можливості, багато з них надають дані про здоров’я та фізичну форму, які не підтверджені медичними дослідженнями.